Seien Sie der Sonnenschein Zuhause
Es ist eine Binsenweisheit: Die Sonne ist erstaunlich wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden. Sonnenlicht fördert die Bildung von Vitamin D, welches großen Einfluss auf Ihre Widerstandsfähigkeit und Stimmung hat. Im Winter gibt es viel weniger Stunden Tageslicht, außerdem ist das Licht weniger intensiv. Das kann uns trübsinnig und schläfrig machen.
Was kann man tun? Entweder Sie stellen sich der Kälte, um gut 20 Minuten lang natürliches Sonnenlicht zu tanken, oder Sie imitieren dieses Licht mit einer künstlichen Quelle. Es gibt optische Systeme mit LED-Leuchten, deren Frequenz genau der des Sonnenlichts entspricht.
Bei Einbruch der Dunkelheit ist es ratsam, auf Raumbeleuchtung umzuschalten, damit die Beleuchtung der jeweiligen Aktivität angepasst ist. Mit Niko Digital black können Sie mit einer einfachen Geste eine voreingestellte Szene und Beleuchtung aufrufen.
So müssen Sie nicht verschiedene Lampen ein- und ausschalten, um das richtige Gleichgewicht zu finden. Das gedämpfte Licht ermöglicht die Bildung von Schlafhormonen, sodass Sie völlig zur Ruhe kommen können.
Verbessern Sie Ihre Schlafqualität
Gesunde Luft ist wichtig für einen erholsamen Schlaf. Ab und zu ein Fenster zu öffnen ist keine schlechte Idee, und auch Zimmerpflanzen können die Luftqualität verbessern. Die beste Wirkung erzielen Sie mit einem Luftreiniger.
Aber woher wissen Sie, ob Ihre Luftqualität in Ordnung ist? Bei Neubauprojekten können Sie die neue Renson Healthbox 3.0 an Niko Home Control anschließen.
Dieses Lüftungsgerät meldet Ihnen über Niko Home Control, wenn die Luftqualität und die Belüftung in Ihrer Wohnung nicht optimal sind, und das System passt sie sogar automatisch an.
Machen Sie sich ein Morgenritual zu eigen
Aller Anfang ist schwer, deshalb freuen Sie sich vielleicht nicht gerade auf eine neue Morgenroutine. Und doch kann sie Wunder für Ihren inneren Frieden bewirken.
Unser Tipp? Lassen Sie sich von der Hausautomation helfen und machen Sie es sich ein gutes Stück einfacher. Sie können sich zur geplanten Zeit von Ihrer Lieblingsmusik oder Ihrem Lieblingssender über die Lautsprecher und mit einem sanften, warmen Licht wecken lassen, statt von einem schrillen Wecker. Und wenn Sie sich aus dem Bett erheben, ist das Bad dank des intelligenten Thermostaten bereits vorgewärmt.
Wie der Rest des Tages mit Hausautomation aussehen könnte, können Sie hier nachlesen.
Bleiben Sie in Bewegung
Wie wir seit langem wissen, ist regelmäßige Bewegung eine der besten Möglichkeiten, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen. Suchen Sie sich also einen Laufpartner, planen Sie einen regelmäßigen Schwimmbadtag ein oder holen Sie Ihr Fahrrad aus dem Keller, um den Winterblues zu bekämpfen.
Sie bleiben lieber drinnen? Workout daheim ist auf dem Vormarsch, und immer mehr Menschen investieren in ihr eigenes Fitnessstudio. Dieses wird in einen bestehenden Raum in der Wohnung integriert, denn nicht jeder hat den Platz für einen eigenen Fitnessraum.
Wie wäre es mit einer schnellen Runde im Fitnessstudio am Morgen, bevor es unter die Dusche geht? Auch hier können Sie die Szenen und Routinen von Niko Home Control nutzen, um Ihr Bad in einen Fitnessraum mit der richtigen Beleuchtung und der idealen Temperatur zu verwandeln.
Für welche Möglichkeit Sie sich auch entscheiden, Bewegung verschafft Ihnen einen Adrenalin-, Endorphin- und Sauerstoffschub. Lesen Sie: mehr Energie am Tag und besserer Schlaf in der Nacht!
Den Alltagssorgen vorbeugen
Diese kleinen Irritationen machen einem im Winter mehr zu schaffen. Deshalb sollten Sie sich zu Hause möglichst viel Ruhe gönnen. Technologie kann hier viele Vorteile bieten... aber manchmal hat sie auch eine Kehrseite. Dies könnte auf Stress zurückzuführen sein, auch bedingt durch zusätzliche Entscheidungen, oder auf Technikfeindlichkeit. Vor allem ältere Generationen empfinden die Einführung neuer Geräte als sehr belastend.
Bei Niko konzentrieren wir uns auf Produkte, die wirklich einen Mehrwert für Ihr Zuhause bieten. Benutzerfreundliche und intuitive Produkte wie Niko Home Control.
Solche Produkte tragen zu einem intelligenten Zuhause bei, das spürt, was Sie gerade brauchen und die richtige Atmosphäre und Ruhe schafft. Ein Haus, das innere Ruhe bietet, nach Ihren Wünschen gestaltet.
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