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Vainquez le blues de l'hiver avec Niko

Les jours deviennent de plus en plus froids, plus sombres et plus courts, rien de bien réjouissant. Vous craignez aussi la déprime automnale ? Vous n'êtes pas le seul/la seule. Découvrez ici les 5 conseils de Niko pour vaincre le blues de l'hiver !

Soyez un rayon de soleil

Vous l'avez probablement déjà souvent entendu : le soleil est extrêmement important pour notre bien-être général. La lumière du soleil est notamment une source de vitamine D, qui exerce une grande influence sur la résistance et l'humeur. En hiver, il y a beaucoup moins d'heures de lumière naturelle, et celle-ci est en outre moins intense. Cela nous rend sombres et somnolents.

Que faire ? Soit vous affrontez le froid pour prendre au moins 20 minutes de lumière du soleil, soit vous imitez cette lumière avec une source artificielle. Il existe des systèmes optiques pleins de petites lampes LED dont la fréquence correspond exactement à celle de la lumière du soleil.

À la nuit tombante, il est indiqué de passer à un éclairage d'ambiance, afin que votre éclairage soit adapté à votre activité. Avec Niko Digital black, vous créez une ambiance et un éclairage préréglés d'un simple mouvement.

Ainsi, vous ne devrez plus jamais allumer et éteindre différentes lampes pour retrouver le bon équilibre. La lumière tamisée favorise la production de l'hormone du sommeil, pour une détente totale.

Améliorez la qualité de votre sommeil

Un air sain est crucial pour un bon sommeil. Ouvrir de temps à autre une fenêtre n'est pas une mauvaise idée et les plantes d'appartement peuvent aussi améliorer la qualité de l'air. Pour un impact plus grand, un purificateur d'air est votre meilleure option.

Mais comment savoir si la qualité de l'air est ok ? Dans les projets de constructions neuves, il est possible de réaliser une connexion entre le nouveau Renson Healthbox 3.0 et Niko Home Control.

Cette unité de ventilation vous informe via Niko Home Control lorsque la qualité de l'air et le niveau de ventilation dans votre habitation ne sont pas optimaux, le système se mettant alors automatiquement en route.

Prenez à cœur votre rituel matinal

Vous n'êtes peut-être pas enthousiaste à l'idée d'une nouvelle routine matinale, pourtant il n'y a que le premier pas qui coûte. Une telle routine peut faire des miracles pour votre tranquillité d'esprit.

Notre astuce ? Ayez recours à l'automatisation domestique et facilitez-vous grandement la vie. Ainsi, vous serez réveillé à l'heure prévue avec votre musique ou chaîne de radio préférée et une lumière chaude et douce, au lieu de cette alarme brutale. Et d'ici que vous tombiez du lit, la salle de bains est déjà chaude, grâce au thermostat intelligent.

Vous découvrirez ici comment peut se dérouler le reste de la journée avec la domotique

Restez en mouvement

Ce n'est pas nouveau : un exercice physique régulier est l'une des meilleures manières de vous sentir bien physiquement et mentalement. Cherchez donc un compagnon de course à pied, planifiez un jour fixe à la piscine ou sortez votre vélo du garage pour lutter contre le blues de l'hiver.

Vous préférez rester dedans ? Les entraînements à la maison ont le vent en poupe et de plus en plus de gens investissent dans un propre fitness à domicile. Il est intégré dans une pièce de la maison, car tout le monde n'a pas la place pour organiser une salle de fitness exclusive.

Que diriez-vous par exemple de faire un peu de sport le matin, puis de prendre une douche juste après ? Ici aussi, vous pouvez utiliser les ambiances et routines de Niko Home Control pour transformer votre salle de bains en espace fitness avec le bon éclairage et la température idéale.

Quelle que soit l'option choisie, le sport vous procure un boost d'adrénaline, d'endorphine et d'oxygène. Entendez : plus d'énergie la journée et un meilleur sommeil !

Prévenez les soucis du quotidien

En hiver, les petites irritations pèsent souvent lourd. C'est pourquoi il est important de vous décharger le plus possible de tout souci à la maison. La technologie peut apporter de nombreux avantages à cet égard... mais elle peut parfois aussi s'accompagner du revers de la médaille. Songez au stress lié au choix croissant et à la technophobie. Les générations plus âgées surtout ressentent beaucoup de stress lors de l'introduction de nouveaux appareils.

Chez Niko, nous nous focalisons sur des produits qui offrent vraiment une valeur ajoutée pour votre maison. Facilité d’utilisation et produits intuitifs grâce à Niko Home Control.

De tels produits contribuent à une maison intelligente qui sait ce dont vous avez besoin à un moment donné, et qui crée la bonne ambiance propice à la détente. Une maison qui apporte la tranquillité d'esprit, paramétrée selon vos souhaits.

Webinaire "La maison du futur"

Dans quelle direction notre logement va-t-il évoluer ?